Gece yemek yeme isteğinin altında yatan sebep ne?

Gece yemek yeme bozukluğunu, bilhassa akşam yemeğinden sonra ya da gece uykudan uyanıp çok yiyecek tüketimi olarak tanımlayan Psikolog Dr. Feyza Bayraktar, bu yeme bozukluğunun uyku sorunları, depresyon, anksiyete ile birlikte seyredebileceği üzere kilo alımı ve beraberinde birçok sıhhat sorununa de neden olabileceğinin altını çizdi.  

Yüzde 56’sından fazlası akşam gerçekleşiyor

“Gece yemek yeme bozukluğu olan bireylerin bir kısmı, gece birkaç sefer uykudan uyanıp yemek yeme eğilimi gösterebilir. Sabah tok uyandıkları için ise öğleye, hatta akşama kadar besin tüketme gereksinimi duymazlar” açıklamasında bulunan Bayraktar, günlük kalori alımının yüzde 56’sından fazlasının çoğunlukla akşam gerçekleştiğini belirterek kelamlarına şöyle devam etti:

“Akşam yemeğinden sonra ya da gece uykudan uyanınca tüketilen yiyeceklerin büyük bir çoğunluğu ağır karbonhidrat, yağ ya da şeker yüklü olduğundan, çok kilo alımına sebep olabilir.”

Psikolojik sorunlar tetikliyor

Gece yemek yeme bozukluğunun her yaş kümesinde görülebileceğinin ve bilhassa de hayat değişimleri üzere, gerilimin ağır olduğu periyotlarda yeme isteğinin arttığının altını çizen Bayraktar, “İş gerilimi ya da gerilimi yönetmekte zorlanma, kişinin taşıyabileceğinden daha fazla sorumluluk yüklenmesi, aile içi bağlantı, hudut koyma ve kendine vakit ayırmama üzere sorunlar, gece yemek yeme bozukluğunu tetikleyen etkenler arasındadır” açıklamasında bulundu. 

‘Mutlaka ruhsal takviye alınmalı’

Bayraktar, gece yemek yeme bozukluğunun önemli sıhhat meselelerine neden olabileceğinin altını çizerek, kelamlarına şöyle devam etti:

“Yeme bozuklukları, sıhhati tehdit eden birçok soruna yol açabileceği için tedavi sürecinde kesinlikle bir tabibin bulunması ve kişinin sıhhat denetimlerinin yapılması gerekli. Ruhsal dayanak, yeme bozuklukları tedavi sürecinin olmazsa olmaz kesimlerinden bir adedidir. Bu sebeple de uzman bir psikoterapistten dayanak alınmalı. Tedavi sürecinde, bireyin gereksinimleri doğrultusunda vakit zaman beslenme uzmanı dayanağına de başvurulabilir.”

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir