Türkiye genelinde havaların ısınmasıyla birlikte vatandaşlar, yasaklarla geçen 2 yıllık pandemi sürecinin akabinde birinci defa dışarıda en fazla vakit geçirecekleri yaz devri yaşayacak. Sıcaklıkların vakit zaman mevsim normallerinin üzerine çıkmasıyla birlikte en değerli sıhhat meselelerinden birisi olan ‘sıcak çarpması’ hadiselerine karşı uzmanlar ihtarlarda bulunuyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sevim Karaçay, “Aşırı sıcakların artmasıyla birlikte bir çok sıhhat sorunu de gündeme gelmekte. Bilhassa 2 yıllık pandemi sürecinden sonra yasaklar kalktı. Herkes dışarı çıkacak. Tatil yapacak. Güneşe maruz kalacak. Bu mevzuda dikkat etmemiz gereken noktalar var” dedi.
“Hayatı tehdit eden önemli bir tablodur”
Sıcak çarpmasının beden ısısının 40 dereceyi aştığı durumlarda yaşandığını söyleyen Karaçay, “Aşırı sıcaklar herkesi etkilediği üzere kimi yaş kümelerini ve hastalık kümelerini daha fazla etkilemekte. 65 yaş üstü bireylerimiz, kronik hastalığı olanlar, 4 yaş altı çocuklar ve obez şahıslar. Bunlar sıcaktan daha çok ziyan görebilecek gruplarımız. Çok sıcaklarda en çok korktuğumuz sıcak çarpması dediğimiz olay. Sıcakların artmasıyla bireyin güneşe uzun müddet maruziyeti sonucu ortaya çıkan, beden ısısının 40 dereceyi aştığı hayatı tehdit eden önemli bir tablodur. Halsizlik, yorgunluk, bitkinlik üzere semptomların yanında; baş ağrısı, şuur bulanıklığı, baş dönmesi, davranış bozukluğu, mide ve kas krampları, bayılma görülebilir. Sıcak çarpması kalp, böbrek, kas üzere bir çok dokuda ziyana neden olabilecek bir tablodur” diye konuştu.
Önlemleri tek tek sıraladı
Sıcak çarpmasına karşı alınması gereken tedbirler hakkında bilgiler veren Karaçay, “Özellikle güneş ışınlarının dik olarak geldiği saatlerde dışarı çıkmamalıyız. En değerli tedbirlerimizden birisi bu. Şayet dışarı çıkmaya mecbursak açık renkli, bol, terletmeyen raht kıyafetler giymeliyiz. Pamuklu kıyafetler giymeliyiz. Güneş ışınlarının ziyanlı tesirlerinden korunmak için güneş kremi kullanmalıyız. Günde 2,5 litre sıvı tüketmeliyiz. Spor yapıyorsak serin saatlerde yapmalıyız. Çok çok ağır idmanlardan kaçınmalıyız. Spordan sonra da bol sıvı tüketmeliyiz” sözlerini kullandı.